Kampfsport, z.B. Taekwondo hat einige Vorteile gerade für ältere Menschen. Er verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, schult geistige Fähigkeiten wie Konzetrationsfähigkeit, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Gleichgewichtssinn (sehr wichtig, gerade im Alter!) und er macht selbstsicherer in evtl. Gefahrensituationen.
